SOULAGER LES DOULEURS CHRONIQUES

De nos jours, la douleur fait partie du quotidien de beaucoup de personnes. Soulager la douleur est donc l’une des grandes missions du naturopathe holistique.

La douleur est un phénomène naturel, déclenché par l’organisme afin de l’alerter. Elle reste difficile à supporter mentalement, surtout lorsqu’elle devient chronique. La douleur peut même retarder la guérison, car elle empêche parfois d’agir pour se soigner.

Les aliments à conseiller :

L’inflammation apparaît le plus souvent lorsque l’équilibre acido-basique de l’organisme est perturbé et devient acide. L’objectif sera donc d’intégrer à l’alimentation des aliments ayant une action alcaline et/ou anti-inflammatoire.

Vous allez ensuite incorporer au régime alimentaire : le riz complet, le sarrasin, le quinoa, les pois, le brocoli, le chou-fleur, les cerises, le curcuma, l’ananas, le raisin, les graines de sésame, le gingembre, le thé vert, l’huile d’olive et les graines de lin.

La vitamine C est également indispensable, ainsi que la vitamine D. Une étude a établi le lien, chez des personnes souffrant de douleurs chroniques, entre un faible taux en vitamine D et une plus grande consommation d’antidouleurs (2 fois plus que chez les sujets dont le taux en vitamine D est élevé).

Beaucoup d’herbes et de plantes ont même des vertus anesthésiantes. Par exemple : la camomille, le clou de girofle, le houblon, le gingembre, l’ortie, la fleur de la passion, le curcuma, la verveine.